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Ponle Nota Futbol Coach

“La caída no es un fracaso, el fracaso es quedarte donde te has caído” -SocratesLas lesiones son parte del deporte. Aunque a veces nos referimos a haber “tenido la mala suerte” de habernos lesionado, no es solo un tema de suerte, ya que las lesiones pueden estar ocasionadas por muchas razones. Entre los motivos más habituales por los que los deportistas jóvenes se lesionan se incluyen los siguientes:• no entrenar o jugar de una forma adecuada (falta de pre-calentamiento, estiramiento, etc.)• entrenar demasiado• llevar un calzado inadecuado• no llevar el equipo de protección necesario• el rápido crecimiento que se experimenta durante la pubertadPor eso, la mejor manera de tratar las lesiones deportivas es intentar evitar tenerlas intentando minimizar riegos. Por otra parte, en la vida de todo deportista, en algún momento va a haber una lesión, y es muy importante estar preparado para afrontarla.Probablemente lo primero que te preguntarás después de sufrir una lesión deportiva será: "¿Cuándo podré volver a hacer deporte?." Pues bien, lo mas importante es ser paciente. La mayoría de las lesiones recurrentes suceden cuando el deportista vuelve a la actividad antes de estar totalmente recuperado. El no volver a la actividad no significa que no puedas mantenerte en forma. Tu médico o un fisioterapeuta te dará consejos sobre qué puedes hacer para mantenerte en forma mientras te recuperas.Un programa de rehabilitación te puede ayudar a mantenerte en forma mientras te recuperas. Si la rehabilitación forma parte de tu programa de tratamiento, es posible que incluya ejercicios de fisioterapia, manipulaciones realizadas por un fisioterapeuta y aplicación de ultrasonidos o de otros aparatos tecnológicos que ayudan a calmar el dolor y que también favorecen la curación.Ten en cuenta que es importante pedir siempre el visto bueno de tu médico antes de volver a practicar cualquier actividad después de sufrir una lesión deportiva. Y es importante comenzar gradual y progresivamente la intensidad de los entrenamientos hasta alcanzar el nivel que tenías antes de lesionarte, o sea que, tómatelo con calma.Lo más importante de todo: conoce tus límites y escucha a tu cuerpo. Si la parte que te habías lesionado (o cualquier otra parte del cuerpo) te empieza a doler cuando vuelvas a los entrenos habituales, para de inmediato y descansa. Ve al médico si persiste el dolor. El dolor es la forma que tiene tu cuerpo de decirte que algo no va bien. ¡Y ánimo, que las lesiones son parte del fútbol, y si haces una buena recuperación volverás a jugar igual de bien que siempre!

0 - hace 2 años

“En el fútbol, no es lo mismo entrenar que enseñar. Hay muchos buenos entrenadores, pero pocos buenos maestros. Hay entrenadores que consiguen resultados, pero es lo único que consiguen. No dejan nada en el alma de nadie.” -Johan Cruyff Un buen entrenador puede hacer que tu pasión por el fútbol se multiplique y un mal entrenador que lo odies y quieras dejarlo. De hecho, a la edad de 15 años el 70% de jugadores de fútbol base han dejado de jugar porque ya no lo disfrutan. Aunque hay muchos entrenadores que hacen un trabajo magnífico y se esfuerzan en que los jugadores disfruten el proceso de entrenar, jugar y aprender, desafortunadamente, hay también muchos entrenadores que no entienden que si los jugadores no ven en el fútbol como una actividad enriquecedora, eventualmente lo dejarán.Existen principalmente dos tipos de estilos de entrenadores: el entrenador tradicional y el entrenador moderno: Entrenador Tradicional• Motivado solo por los resultados• Utiliza un estilo de liderazgo egocéntrico• Enseña mediante la corrección de errores• Evita y/o limita la comunicación con los padres• Sus objetivos para el equipo son inmediatos• Evalúa las actuaciones del equipo como éxito o fracaso• Utiliza el miedo, la manipulación, y el carisma para motivar a sus jugadores• Entrena utilizando técnicas de control y mandoEntrenador Moderno• Motivado por el desarrollo de los jugadores y la mejora del equipo• Utiliza un estilo de liderazgo inclusivo• Enseña mediante el refuerzo positivo• Entiende que los padres/madres son un elemento esencial del desarrollo de sus jugadores y mantiene una comunicación abierta con ellos• Tiene objetivos a corto, medio, y largo plazo, tanto para los jugadores como para el equipo• Entiende y anima a sus jugadores a experimentar, fallar, y aprender• Utiliza el empoderamiento, la experiencia, y la persuasión para motivar a sus jugadores• Adapta sus entrenamientos y sus técnicas de enseñanza a sus jugadoresDesafortunadamente, todavía hay muchos entrenadores en el fútbol base que no se han adaptado a las nuevas metodologías de enseñanza y dirección de grupos, y siguen estancados en entrenar como a ellos les entrenaron. Poco a poco, los jugadores se están dando cuenta de que ese tipo de entrenadores no les benefician y están decidiendo en que equipo quieren jugar basado quien les va a entrenar. ¿Y tú, que tipo de entrenador quieres?

0 - hace 2 años

“El éxito sin honor es el mayor de los fracasos” -Vicente del BosqueTodos hemos oído eso de “lo que pasa en el campo se queda en el campo.” Bueno, parte de eso es verdad, la rivalidad entre jugadores en cualquier deporte generalmente se acaba cuando termina el partido (digo generalmente, porque no siempre es así, ¿os acordáis de la rivalidad del Barça de Guardiola y el Real Madrid de Mourinho?). Desafortunadamente, ese dicho también se refiere muchas veces al comportamiento durante un partido impropio de un deportista. ¿Cuántas veces vemos a jugadores fingir contacto para conseguir una falta, engañar al arbitro en un saque de banda, insultar al compañero, hacer comentarios racistas, etc…? Pues bien, eso es comportamiento inaceptable estés donde estés, dentro o fuera del campo y refleja en ti, no solo como jugador, si no también como persona. En el contexto deportivo, ese tipo de comportamiento es antideportivo y deplorable. Es normal ir a mil revoluciones en un evento competitivo, y eso te puede hacer que respondas de una manera o otra a una situación. Por ejemplo, en la disputa de un balón, quizás entres más fuerte de lo debido y hagas falta. Pero eso son situaciones fortuitas y es parte de la competición. Lo que no es parte de la competición es dejarte caer en el área sabiendo que no te han tocado y encima reclamar penalti. Eso es mentir, es intentar obtener un beneficio haciendo trampa, y eso está mal, ya sea en un campo de fútbol o intentando copiar en un exámen de física y química. Para llegar a ser deportista de élite, tienes que exigir siempre lo mejor de ti en todos los aspectos, tanto en el deportivo, como en el personal. El buen deportista no necesita hacer trampa para ganar, y tú tampoco.

0 - hace 2 años

"El éxito no es un accidente. Es trabajo duro, perseverancia, aprendizaje, sacrificio y, sobre todo, amor por lo que estás haciendo o aprendiendo a hacer" -PeléEstamos hartos de escuchar que ser futbolista profesional es prácticamente imposible, que es más difícil ser futbolista que ser presidente de la república, o astronauta. Que mejor concentrarse en estudiar porque lo del fútbol es un sueño que raramente se hace realidad, que hay muchos niños mejores que tú que también quieren ser futbolistas, que hay que tener mucha suerte, que hay que tener enchufe, etc., etc., etc.Pues bien, quizás sea verdad que lo de llegar a ser futbolista profesional sea muy difícil, pero si en vez de decir que quieres ser futbolista dijeras que quieres ser astronauta seguro que el consejo que te darían sería que trabajases duro en el colegio, sobretodo en las asignaturas de matemáticas y física. Te dirían que te esforzases por sacar buenas notas y que intentases entrar en una buena universidad. Seguro que te animarían a perseguir tu sueño y hacer lo que sea necesario por cumplirlo.Está claro que para ser futbolista no basta con tener talento y entrenar a tope, también hay que tener suerte, suerte de no tener una lesión grave, suerte de dar con entrenadores que confíen y sepan sacar lo mejor de ti, suerte en que en algún momento algún equipo profesional se fije en ti y te quiera hacer un contrato… En fin, que sí, que es muy difícil, pero no es imposible, de hecho, hay miles de futbolistas profesionales, y si ellos han llegado tú también puedes llegar.En vez de pensar que ser futbolista profesional es imposible, si tu sueño es ser futbolista tienes que hacer todo lo que esté en tu mano para poder hacerlo realidad. Tienes que trabajar mucho en los entrenamientos y en el gimnasio; tienes que ser capaz de reconocer lo que no haces bien y mejorar continuamente; tienes que cuidar tu cuerpo y mente; tienes que tener paciencia, etc... En definitiva, tienes que tener mucha disciplina y dedicación. Y también tienes que confiar en ti.Puede ser que después de hacer todo lo posible por ser futbolista, las cosas no te salgan como quieres, pero por lo menos habrás aprendido lo que es tener perseverancia, disciplina y dedicación, y eso siempre te va a venir bien para conseguir el éxito hagas lo que hagas. Quien sabe, a lo mejor después de mucho esfuerzo y dedicación logras cumplir tu sueño. ¡Claro que puedes!

0 - hace 2 años